慢性腰痛対策で大切なこと。


慢性腰痛でのご相談は、当院でも

非常に多いお悩みのひとつ。

脊柱管狭窄症や椎間板ヘルニア等といった

原因がはっきりしている腰痛もあれば

原因が不明な腰痛も少なく無いです。

腰痛治療において、私が大切にしているのは

【お腹のケア】

腰が痛い→腰や背中をよく揉んでもらっている。

結果、良くはなっていない・・・

これは、よくある話です。

お腹の状態はどうか?股関節はどうか?

など、背中側だけではなくお腹側にも

注意を配ることが大切。

これは、セルフケアでも大切です。

ということで

腰痛対策ストレッチ動画をYouTubeにて

配信しました。

是非、ご参考にされてください。