温活よりも大切なこと…


こんにちは(*^^*)

わっきー先生こと院長の

わきたです。

温活って聞いたことありますか?

身体を温めるための活動を

温活といいます。

私たち鍼灸師がよくオススメするのは

セルフ灸なのですが…

今日は

私のオススメをひとつご紹介。

身体を変えるためのある行動…

それは

朝陽を浴びる‼︎

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これは気の補充には欠かせない行動です‼︎

身体を温めるためにも大切なことは

気を補充すること

そして

気を巡らせることです‼︎

陽の気をたくさん放つ朝陽を浴びて

朝の気持ち良い空気を吸い込む…

そして

しっかり朝食を摂る!!

そうすることで

新しい気を補充することが

出来るのです‼︎

東洋医学では、こうして得られる気を

肺気・脾気と言います。

「朝ごはん、バタバタしてて

 ほとんど食べないんです・・・」

って方、結構多いんです。

やはり、朝ごはんは大事!!

体質改善を試みるのであれば

まず、こんなことから取り入れてください。

朝を制するものは身体を制する‼︎

わたしの格言です(≧∀≦)

ちょっとした心掛けで

気持ちの良い朝と素敵な一日・・・

そして健康で活き活きとした

心と身体が得られるはずです。

是非、試してみてください。

以上

わっきー先生でしたあ〜

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