美肌への近道は腸を・・・【美容鍼灸コラム】


美肌になりたい・・・

それは多くの女性が目標にしている美のカタチ

お肌の調子は良い時もあれば、悪い時もある・・・

それを左右しているのは何なのか!?

いくつかある中で

大きなキーポイントとも言えるのが

「腸」

ちょうです。

美しい腸は美しい肌を育むといっても

過言では無いです。

では、腸をどうすると良いのか・・・

2つのポイントがあります。

1つは

腸を温める

当院の美容鍼灸では腸を温める施術があります。

お腹の血行を高め、深部に熱を与えながら

巡りを上げていきます。

自宅で出来ることは、セルフ灸をすることや

お腹周りを軽くマッサージしてあげることも

セルフケアとして良いでしょう。

2つめは

「腸を休めてあげる」

腸内環境を整えるには、腸を休めてあげる時間も

必要です。

食べ過ぎや、間食が続くと消化のために

腸はフル稼働します。

ですので

半日だけ簡単ファスティングというのも

おススメです。

1週間に1度だけでも良いです。

朝・昼ともにフルーツだけで済ませるという方法を

私自身も実践しているのですが

体調を整えやすく、身体がスッキリ軽くなると感じています。

気になる方は、是非実践してみてください。

美肌は一日にしてならず

ちょっとした心掛けを継続的に行う事で

美肌が得られるものだと思います。

普段のスキンケアは重要ですが

「腸の調子を整える」ことにも着目しながら

日々を過ごすことも大切です。

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