こんにちは(*^^*)
わっきー先生こと院長の
わきたです。
温活って聞いたことありますか？
身体を温めるための活動を
温活といいます。
私たち鍼灸師がよくオススメするのは
セルフ灸なのですが…
今日は
私のオススメをひとつご紹介。
身体を変えるためのある行動…
それは
朝陽を浴びる‼︎
これは気の補充には欠かせない行動です‼︎
身体を温めるためにも大切なことは
気を補充すること
そして
気を巡らせることです‼︎
陽の気をたくさん放つ朝陽を浴びて
朝の気持ち良い空気を吸い込む…
そして
しっかり朝食を摂る!!
そうすることで
新しい気を補充することが
出来るのです‼︎
東洋医学では、こうして得られる気を
肺気・脾気と言います。
「朝ごはん、バタバタしてて
ほとんど食べないんです・・・」
って方、結構多いんです。
やはり、朝ごはんは大事!!
体質改善を試みるのであれば
まず、こんなことから取り入れてください。
朝を制するものは身体を制する‼︎
わたしの格言です(≧∀≦)
ちょっとした心掛けで
気持ちの良い朝と素敵な一日・・・
そして健康で活き活きとした
心と身体が得られるはずです。
是非、試してみてください。
以上
わっきー先生でしたあ〜
