こんにちはヽ(´▽｀)/
美と健康をクリエイト
エステティシャン鍼灸師のわっきーです。
お肌が乾燥しやすい季節になってきましたΣ(ﾟдﾟlll)
東京はとても寒いというお話を聞きますが
鹿児島は日中は暖かく
朝晩はとても冷える日もあったり
無かったりと中途半端な気候。
というのもあって
体調を崩されている方がとても多いです。
みなさん、体調管理には気をつけましょうね。
では
今日お題。。。
肌荒れ・乾燥をさせる○○ですが
答えを先に。
ずばり
カフェイン中毒Σ(ﾟдﾟlll)
コーヒー何杯も飲んでしまうんです、という
患者様が以外と多いのです。
紅茶も、コーヒーと変わらない位の
カフェインを含んでいますが
中毒性は無し。
コーヒー同様中毒性があると
最近話題なのがエナジードリンク。
飲んでる方、多いですよね。
最初は１日１本くらいだった方が
２本３本て増えて行くのです・・・Σ(ﾟдﾟlll)
エナジードリンクを良く飲むという方は
男性に結構多いです。
意外と癖になって毎日飲んでる方も
少なくは無いです。
多量摂取は健康被害に及びますので
本当に注意が必要!!
カフェインの摂取過多は
睡眠の質を低下させ、ホルモンのバランスを乱す。
結果的に
肌荒れ・乾燥の原因に。
もちろんダイエットの妨げにもなり得ます。
カフェインの適量摂取は
集中力アップやリラックス効果
デトックス効果が得られるので
ティータイムコーヒーはgood!!
僕もコーヒー大好きですヽ(´▽｀)/
リフレッシュにたまに飲むコーヒー最高です。
しかし
普段の水分補給は、【お水】
コーヒーは水分補給にはなりませんからね。
肌荒れ・乾燥対策として
全身の血液・水分を巡らせるために
美容鍼灸の施術を提供していますが
普段の心掛けが何よりも大切です。
お水をたくさん飲んで
身体の巡りを良くしましょう。
目標は、2～2.5ℓという所でしょう。
お水について以前、私のメルマガでも
飲み方について配信しました。
美容についてブログでは書けない裏話など
メルマガにて配信しています。
是非、ご登録ください。
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カフェインだけではなく
食事でも適量が大事!!
秋の味覚を楽しみながら
上手に食事を摂りましょうね。
そして
乾燥しやすいこの季節こそ
こまめにお水を飲むように
心がけましょう☆
以上
わっきー先生でしたヽ(´▽｀)/
