日本人にとても多い肩凝り・・・
その肩凝りの4大原因と言われているものを
みなさんはご存知ですか？？
・姿勢によるもの（長時間同じ姿勢など）
・眼精疲労
・運動不足（筋肉の柔軟性低下）
・ストレス
上記の４つが挙げられるのですが
姿勢によるもの・眼精疲労は、現代生活の特徴に
よるものかと思います。
長時間のパソコン作業・スマホの使用が引き金になっている
ケースは非常に多いです。
ブルーライトの影響も少なからずあると思います。
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そこで今回のお題
【肩凝りの原因にも繋がるクレンチング】
クレンチング
皆さん、ご存知でしょうか？
ピンと来ない方がほとんどでしょうが
【食いしばり】のことです。
寝ている時に無意識に行われている食いしばり。
この食いしばりには
ストレスが大きく関与しており
日によって食いしばりの強さは違うそうです。
長時間同じ姿勢でのパソコン作業
長時間パソコンやスマホを使用しておこる眼精疲労
この２つは、食いしばりの要因にもなるのです。
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食いしばりでは
想像を遥かに超える圧力が歯と歯周に加わっており
顎の筋肉・首や肩の筋肉を強く緊張させます。
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食いしばりの大きな原因は
ストレスが引き金となる自律神経の失調とも
言われています。
自律神経の失調は、睡眠の質を低下させ
疲労回復の妨げになります。
疲労は蓄積され、肩凝りも日に日に悪化するのです。
食いしばりを軽減させるためには
自律神経を整えることが急務です！！！！！！！
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鍼灸治療での一番の目的と利点は
自律神経のバランスを整えることです。
末梢神経から中枢神経へ・・・
鍼の刺激は脳を介し、身体のバランスを整えるものです。
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肩が凝る
頭痛がする
首が凝る・痛い
顎周りが硬い
もしかしたら、食いしばっているかも・・・
というような症状をお持ちの方
是非、ご相談ください。
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治療の詳しい内容は
