美肌になりたい・・・
それは多くの女性が目標にしている美のカタチ
お肌の調子は良い時もあれば、悪い時もある・・・
それを左右しているのは何なのか！？
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いくつかある中で
大きなキーポイントとも言えるのが
「腸」
ちょうです。
美しい腸は美しい肌を育むといっても
過言では無いです。
では、腸をどうすると良いのか・・・
２つのポイントがあります。
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１つは
「腸を温める」
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当院の美容鍼灸では腸を温める施術があります。
お腹の血行を高め、深部に熱を与えながら
巡りを上げていきます。
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自宅で出来ることは、セルフ灸をすることや
お腹周りを軽くマッサージしてあげることも
セルフケアとして良いでしょう。
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２つめは
「腸を休めてあげる」
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腸内環境を整えるには、腸を休めてあげる時間も
必要です。
食べ過ぎや、間食が続くと消化のために
腸はフル稼働します。
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ですので
半日だけ簡単ファスティングというのも
おススメです。
1週間に1度だけでも良いです。
朝・昼ともにフルーツだけで済ませるという方法を
私自身も実践しているのですが
体調を整えやすく、身体がスッキリ軽くなると感じています。
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気になる方は、是非実践してみてください。
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【美肌は一日にしてならず】
ちょっとした心掛けを継続的に行う事で
美肌が得られるものだと思います。
普段のスキンケアは重要ですが
「腸の調子を整える」ことにも着目しながら
日々を過ごすことも大切です。
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