質の良い睡眠は美人を作る~体質改善むくみ編~


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こんにちはヽ(´▽`)/

陰陽体質改善アドバイザー

わっきー先生です。

 

体質改善シリーズ!!今回は【むくみ】

テーマは

「睡眠の質の良さは美人を作る」

 

美容鍼灸で来院される方の

3人に1人は相談してくる【顔のむくみ】

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「昨日、飲み過ぎちゃって・・・」という

相談はよくあります。

アルコールによる原因で

これは一時的なものなので

まあ、よしとします。(改善も早い)

 

しかし

「ここ最近中々むくみが取れなくて・・」

というケースは要注意!!

何が問題なのか!?をはっきりさせないと

むくみ体質は続いてしまいます。

 

体質改善が必要!!

 

むくみ体質・・・

単純に答えると身体の中の水分の巡りが

悪いということなんですが

原因はさまざま。

 

冷え・運動不足・ホルモンバランスの乱れ

疲労の蓄積・水分摂取の少なさ・睡眠不足

などなど

様々な要因が重なって起きるもの。

 

慢性的に改善しない場合は疾患による影響も

ありますのでご注意ください。

 

そんなむくみ体質を改善していくために

チェンジしたいのは

やはり睡眠の質

 

睡眠中に身体はリセットされるもの。

睡眠の質の低下により疲労物質は中々

排出されなくなります。

結果的に血管の膨張を招き

水分が排出されないことに・・・

 

睡眠の質の低下の問題は??

 

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一番に考えられるのは心身のストレスです。

ストレスを強く感じていたり

興奮状態にあると

寝つきが悪くなったり

夜中目が覚めやすくなったり

目覚めが悪くなったりするものです。

あとは、入眠時の明るさ(照明など)に

より睡眠の質を落とす場合もあるのです。

 

ようするに

自律神経のバランスが乱れた状態にあると

睡眠に問題が起きます。

 

歯の食いしばりなども睡眠の質の低下。

 

気づいていない方はとても多いです。

 

当院の美容鍼灸では

睡眠の質を上げるための治療も

重要なポイントです!!

 

たまに

「顔だけに刺す美容鍼灸って

ないのですか?」

と聞かれることあります。

 

顔だけに刺してもある程度の変化は

見られますが

やはり美人・美肌をつくるためには

全身の調整が必要ですので

身体の治療も行います。

 

 

美人・美肌を作る

女性ホルモンのバランスを整える

自律神経のバランスを整え

睡眠の質を上げる!!

 

まずはここからだと思います。

体質改善のために

良質な睡眠を目指しましょうヽ(´▽`)/

お

以上

睡眠の質は美人を作る

【体質改善むくみ編】

でした~

 

気になるあなた

是非わっきー先生までご連絡ください。

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