慢性腰痛でのご相談は、当院でも
非常に多いお悩みのひとつ。
脊柱管狭窄症や椎間板ヘルニア等といった
原因がはっきりしている腰痛もあれば
原因が不明な腰痛も少なく無いです。
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腰痛治療において、私が大切にしているのは
【お腹のケア】
腰が痛い→腰や背中をよく揉んでもらっている。
結果、良くはなっていない・・・
これは、よくある話です。
お腹の状態はどうか？股関節はどうか？
など、背中側だけではなくお腹側にも
注意を配ることが大切。
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これは、セルフケアでも大切です。
ということで
腰痛対策ストレッチ動画をYouTubeにて
配信しました。
是非、ご参考にされてください。
