こんにちはヽ(´▽｀)/
美と健康をクリエイト
エステティシャン鍼灸師のわっきーです。
今日のブログテーマは【眠り】について・・・
治療を受けている患者様から
よく伝えられる感想のひとつに
「治療した後、すごく良く眠れました☆
目覚めもスッキリで疲れが取れました。」
というお話。
疲労回復のために一番必要なことは
良質な睡眠を取ること!!
脳をしっかり休ませることで
身体のリズムが整うものです。
人間は他の動物と違って
脳の前頭葉の大部分を占める前頭前野
という部分が非常に発達しています。
前頭葉には
思考・行動・判断の決定をコントロールする
という重要な役割があります。
そして自制心もコントロールしているのです。
自制心・・・
欲求に打ち勝つ自制心!!
過食など生活習慣の乱れによる体重増加は
まさに欲求に打ち勝てなかった証。
これは
心の問題では無いと思います。
心が弱いから痩せない・・・
だからスパルタに・・・は誤りです。
前回のブログに記載したように
無理な制限は、禁物!!です。
自制心がコントロールできなかった・・・
↓ ↓ ↓
前頭葉の働きが弱っている
いわゆる脳疲労の状態だと言えるでしょう。
脳疲労の回復には、睡眠第一!!
なのですが・・・
疲れすぎていたり
肩凝りや首凝り
身体の不調があると睡眠の質は下がります。
スッキリ目覚められない・・・
疲れが取りきれない・・・
朝起きてダルさがある・・・
などがその象徴。
身体の緊張がほぐれていないと
安眠は得られません。
そんなあなた
鍼灸治療で安眠を手に入れてみませんか!?
2014年11月アメリカABCニュースにて
「When Beauty Sleep’s Elusive, Try Acupuncture」
”不眠症には鍼灸を試してみては!?”
というニュースが紹介されました。
不眠症に対して
鍼灸治療が良い効果を現す例が多い
というお話。
実際の動画は → こちら
「出典：鍼灸net http://shinkyu-net.jp/archives/684」
鍼灸治療が脳内に及ぼす良い影響というのは
臨床データにて数多く発表されております。
治療回数や身体の状況によって
効果に個人差はあると思いますが
期待は出来るのかなと思います。
疲れが取りきれない方
そして
痩せたい方も
ちょっと鍼灸試してみませんか!?
以上
わっきー先生でした～
