肩凝りケアの盲点とは・・・体質改善肩凝り編


こんにちはヽ(´▽`)/

陰陽体質改善アドバイザーのわっきー先生です。

今日は、肩凝り体質の改善について・・・

 

以前、肩凝りの原因は筋肉の問題だけでは

無いという記事を投稿しましたが

もちろん筋肉疲労・使いすぎによるものは

多いです。

 

仕事による疲労・家事や育児による疲労

長時間の事務作業,パソコン作業による疲労

スマホ使用による疲労・・・

当院でも多くの方からご相談あります。

 

そんな時、あなたはどうしてますか?

 

自然と肩の筋肉をギュッと揉みますよね?

肩周りのストレッチをしますよね?

 

でも、中々スッキリしませんよね!?

 

それは、なぜか・・・??

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使いすぎによる肩凝り原因の盲点が

手首・肘にあるからです。

 

日常生活において

手首・肘という前腕部は

とても使われている部分!!

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手首から肘までの間の筋肉を

触ってみてください。

パンパンに硬くなっていませんか??

 

そんな時は

手首・肘を緩めてみましょう!!

 

以前、ラジオ番組に出演した際にも

ご紹介したのが【手首・肘まわし】

 

まず最初に、手首から肘までを

軽くマッサージしていきます。

ご自宅にマッサージオイルをお持ちの方は

ゆっくりトリートメントすると

比較的簡単に緩めることができます。

 

そして

【手首・肘をぐるぐるまわす】

【前後・左右にストレッチをかける】

 

手首・肘をまわして「コキコキ」と

音が鳴る方いませんか??

関節の動きがスムーズでない証です。

 

出来る限り毎日、気づいたタイミングで

実践してみてください。

 

ちょっとした変化が生まれると

思います。

 

手首には、私たちが

自律神経の調整などで用いる

【外関】というツボがあります。

 

手首をマッサージする・緩めることで

自律神経の調整にも役立つかも

しれませんね!!

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とにかくオススメです☆ヽ(´▽`)/

お試しあれ。

 

 

当院の肩凝り治療では

手首・肘の皮膚からアプローチしていきます。

お悩みの方は、是非ご相談ください。

 

以上

わっきー先生でした〜

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